Verhaltenstherapie

Verhaltenstherapie ist eine psychotherapeutische Methode, die im Hier und Jetzt ansetzt. Sie legt Wert auf die Anwendbarkeit im Alltag, um spürbare Veränderung zu ermöglichen. Die Verhaltenstherapie berücksichtigt aber auch die Geschichte eines Menschen, um zu verstehen, wie sich aktuelle Probleme und Beschwerden entwickelt haben. Der Blick in die Vergangenheit hilft auch dabei, die für Sie passenden Ansätze in der Gegenwart zu finden. Schließlich orientieren wir uns in der Psychotherapie auch an der Zukunft, indem wir etwa gemeinsam Ziele vereinbaren.

"Verhalten" ist in der Verhaltenstherapie sehr umfassend gedacht; wir verstehen darunter Ihre Gedanken, Gefühle, körperlichen Prozesse und Handlungen, durch die Sie sich als Individuum und in Gemeinschaft auszeichnen. 
Die Verhaltenstherapie berücksichtigt all diese Ebenen, um eine Verbesserung im Leben eines Menschen zu erreichen. Positive Veränderungen werden gestützt durch die Entwicklung konkreter Strategien und Werkzeuge, die auf Sie persönlich abgestimmt sind und auf wissenschaftlicher Evidenz basieren.

Ich folge einer ganzheitlichen Betrachtungsweise, das heißt, Sie sind für mich mehr als nur Ihre Probleme und Beschwerden – wir beziehen in unserer Zusammenarbeit auch Ihre Persönlichkeit, Interessen, Stärken und Ressourcen mit ein.